Цукини во фритюре

Цукини во фритюре выглядит очень аппетитно! Эти великолепные хрустящие палочки с нашим чудесным томатным соусом станут отличным перекусом в вашей диете.

Блюдо «Цукини во фритюре с острым томатным соусом» рекомендовано на 3 и 4 этапе Кремлевской диеты.

Рецепт домашнего майонеза.

В рецептуре используется миндальная мука, приобрести которую выгоднее здесь

Цукини во фритюре с острым томатным соусом
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
15 г. углеводов в одной порции
Порции
4 порции
Время приготовления Пассивное время
5 минут 20 минут
Порции
4 порции
Время приготовления Пассивное время
5 минут 20 минут
Цукини во фритюре с острым томатным соусом
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
15 г. углеводов в одной порции
Порции
4 порции
Время приготовления Пассивное время
5 минут 20 минут
Порции
4 порции
Время приготовления Пассивное время
5 минут 20 минут
Ингредиенты
Цукини во фритюре
  • 1 кг Цукини
  • 1 стакан Миндальной муки
  • 1 стакан Сыра пармезан тёртый
  • 1 ч. л. Лукового порошка
  • 0.5 ч. л. Перца черного молотого
  • 2 шт Яиц
  • 3 ст.л. Масла оливкового
Острый томатный соус
  • 1 стакан Майонеза домашнего
  • 1 ч.л. Томатной пасты
  • 0.5 ч.л. Табаско или кайенский перец
  • Соли по вкусу
  • Перца черного молотого по вкусу
Порции: порции
Инструкции
  1. Перемешайте вместе ингредиенты для томатного соуса и поставьте в холодильник
  2. Разогрейте духовку до 200°C и выложите пергаментную бумагу на противень
  3. Разбейте яйца в небольшую миску и взбивайте до однородного состояния
  4. Перемешайте миндальную муку, сыр пармезан и специи в другой миске
  5. Порежьте цукини на палочки и удалите семена (либо оставьте - ваш выбор)
  6. Обваляйте палочки в смеси миндальной муки, пока они не будут полностью покрыты. Погрузите их в яичный кляр, а затем вновь в смесь миндальной муки
  7. Поместите палочки на противень и обработайте их сверху оливковым маслом. Запекайте в духовке примерно 20-25 минут или до тех пор пока они не поджарятся должным образом. Подавать с томатным соусом
    Поместите палочки на противень и обработайте их сверху оливковым маслом. Запекайте в духовке примерно 20-25 минут или до тех пор пока они не поджарятся должным образом. Подавать с томатным соусом
Примечания для рецепта
Пищевая ценность
Цукини во фритюре с острым томатным соусом
Количество на порцию
Калории 871 Calories from Fat 765
% Дневной нормы*
Всего жиров 85g 131%
Насыщенные жиры 20g 100%
Полиненасыщенных жиров 29g
Мононенасыщенных жиров 33g
Холестерин 212mg 71%
Натрий 865mg 36%
Калий 860mg 25%
Всего углеводов 15g 5%
Пищевые волокна 5g 20%
Сахара 6g
Белок (протеин) 16g 32%
Витамин А 27%
Витамин С 70%
Кальций 16%
Железо 18%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
Наша низкоуглеводная диета для похудения рекомендует также ознакомиться со статьёй Еда в Кремлёвской диете. Алкоголь.

Добавить комментарий

Получайте информацию о Кремлёвке
прямо себе на почту

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты и не только