Курица под соусом
Замечательное, нежное и ароматное блюдо! Курица под соусом может быть приготовлена как из окорочков, так и из цельной тушки, разделанной на порционные куски.
Рекомендовано на 1 этапе Кремлевской диеты.
Щелкните мышью на строчку ниже ↓
Необходимые специи можете приобрести у наших партнёров «iHerb». (скидка 5% по ссылке или используйте наш промокод SER1799)
(Visited 44 times, 1 visits today)
Ингредиенты
- 1 кг Кур
- 250 мл Греческого йогурта (можно заменить сметаной)
- 3 зубчика Чеснока
- 1 ст. л. Лимонного сока
- 1 ч. л. Паприки
- 1 пучок Петрушки
- Перца черного молотого по вкусу
- Соли по вкусу
- Масла растительного для жарски
Порции: порций
Инструкции
- Окорочка режем пополам (тушку - на порционные куски).
- В глубокой миске соединяем йогурт, нашинкованную петрушку, измельченный чеснок, лимонный сок, специи. Солим и перемешиваем.
- Выкладываем в этот соус куски курицы и отправляем в холодильник часа на два.
- Духовку разогреваем до 200ºС.
- Противень с высокими бортами смазываем маслом и выкладываем промариновашиеся кусочки курицы.
- Отправляем в духовку и запекаем 30-40 минут (в зависимости от размеров кусочков)
- Затем достаем из духовки готовое блюдо, выкладываем на сервировочные тарелки и подаем к столу. Приятного аппетита!
Примечания для рецепта
Пищевая ценность
Курица под соусом
Количество на порцию
Калории 1531
Calories from Fat 1494
% Дневной нормы*
Всего жиров 166g
255%
Насыщенные жиры 50g
250%
Полиненасыщенных жиров 35g
Мононенасыщенных жиров 75g
Холестерин 144mg
48%
Натрий 411mg
17%
Калий 147mg
4%
Всего углеводов 3g
1%
Пищевые волокна 1g
4%
Сахара 2g
Белок (протеин) 5g
10%
Витамин А
29%
Витамин С
40%
Кальций
7%
Железо
6%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
- На гарнир рекомендуем подать Пюре из цветной капусты
- Предлагаем ознакомиться со статьей Еда в Кремлёвской диете. Соусы и Жиры
Advertisements
Предлагаем также:
Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you so much, However I am
experiencing issues with your RSS. I don’t understand the reason why I cannot join it.
Is there anybody else getting the same RSS problems?
Anyone who knows the solution will you kindly respond?
Thanx!!
I wanted to thank you for this good read!! I certainly enjoyed every bit
of it. I’ve got you saved as a favorite to check out new stuff you post…
Nice post. I was checking continuously this weblog and I’m impressed!
Very helpful information specifically the final phase :
) I care for such information much. I used to be seeking this particular info for a long time.
Thank you and best of luck.
Cbd oil that works 2020
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to
do it for you? Plz respond as I’m looking to construct my
own blog and would like to know where u got this from.
thanks a lot best cbd oil for pain http://bit.ly/3drY6lE cbd oil that works 2020 http://bit.ly/3drY6lE
Thanks for one’s marvelous posting! I seriously enjoyed reading it,
you can be a great author.I will make sure to bookmark your blog and
may come back later on. I want to encourage you to ultimately
continue your great posts, have a nice weekend!
I’m gone to say to my little brother, that he should also go to see
this web site on regular basis to take updated from most recent information.