Креветка Пикантная

Легкий плеск Средиземноморских вод о прибрежную гальку… Пляжные зонтики… Что может быть чудесней? А наша заманчивая и низкоуглеводная «Креветка Пикантная» поможет Вам окунуться в эту удивительную атмосферу!

Рекомендован на 2 этапе Кремлевской диеты.

Рецепт домашнего майонеза

Креветка Пикантная
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
8 баллов (у. е.) содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
5 порций 15 минут
Время приготовления
15 минут
Порции Время подготовки
5 порций 15 минут
Время приготовления
15 минут
Креветка Пикантная
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
8 баллов (у. е.) содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
5 порций 15 минут
Время приготовления
15 минут
Порции Время подготовки
5 порций 15 минут
Время приготовления
15 минут
Ингредиенты
  • 0,5 кг Креветки
  • 2 шт Авокадо
  • 100 г Болгарского перца зеленого цвета
  • 2 шт Мандарин
  • 1 ч.л. Сок лимона
  • 2 ст.л. Майонеза домашнего
  • Соли по вкусу
Порции: порций
Инструкции
  1. Креветку отварить в подсоленой воде 1-2 минуты.
    Креветку отварить в подсоленой воде 1-2 минуты.
  2. Очистить креветку и 2/3 мелко порезать.
  3. Авокадо очистить. Нарезать кубиками.
    Авокадо очистить. Нарезать кубиками.
  4. Болгарский перец вымыть, просушить и нарезать кубиками.
    Болгарский перец вымыть, просушить и нарезать кубиками.
  5. Мандаринку очистить и нарезать каждую дольку на 2-3 части
    Мандаринку очистить и нарезать каждую дольку на 2-3 части
  6. Все ингредиенты смешать.
  7. Выдавить из половины лимона 1 ч. л. сока и сбрызнуть им салат.
  8. Добавить соль, домашний майонез. Тщательно перемешать. Подавать, украсив лимоном, зеленью и оставшимися креветками.
    Добавить соль, домашний майонез. Тщательно перемешать.
Подавать, украсив лимоном, зеленью и оставшимися креветками.
Примечания для рецепта
Пищевая ценность
Креветка Пикантная
Количество на порцию
Калории 251 Calories from Fat 135
% Дневной нормы*
Всего жиров 15g 23%
Насыщенные жиры 2g 10%
Полиненасыщенных жиров 4g
Мононенасыщенных жиров 8g
Холестерин 154mg 51%
Натрий 413mg 17%
Калий 568mg 16%
Всего углеводов 8g 3%
Пищевые волокна 5g 20%
Сахара 1g
Белок (протеин) 22g 44%
Витамин А 19%
Витамин С 79%
Кальций 6%
Железо 15%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
Наша низкоуглеводная диета для похудения рекомендует также ознакомиться со статьей Еда в Кремлёвской диете. Овощи.

Добавить комментарий

Получайте информацию о Кремлёвке
прямо себе на почту

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты и не только