Бефстроганов из свинины
Заманчивый аромат поджаривающегося мяса… Разве можно устоять? Бефстроганов из свинины предполагает уютный семейный ужин, утонченный десерт и чашечка дымящегося чая… Приготовим!
Рекомендовано на 1 этапе Кремлевской диеты.
Щелкните мышью на строчку ниже ↓
Необходимые специи можете приобрести у наших партнёров «iHerb». (скидка 5% по ссылке или используйте наш промокод SER1799)
(Visited 379 times, 1 visits today)
Ингредиенты
- 800 г Свинины (желательно шейного карбонада, но можно и вырезки)
- 1 шт Лука репчатого крупного
- 100 мл Сметаны жирность 15%
- 1 ст. л. Томатной пасты
- 1 ст. л. Миндальной муки (тем, кто не на диете, можно пшеничной)
- 1 ч. л. Паприки
- Перца черного молотого по вкусу
- Соли по вкусу
- Зелени для украшения
Порции: порции
Инструкции
- Слегка подмороженное мясо нарезаем брусками.
- Лук шинкуем полукольцами.
- Разогреваем сковороду и обжариваем лук на сильном огне до золотистого цвета.
- Затем выкладываем к луку мясо, огонь уменьшаем до среднего и обжариваем всё в течение 20-ти минут, периодически помешивая.
- Добавляем муку, и слегка подрумяниваем её.
- Затем добавляем томатную пасту, сметану и перемешиваем. Солим, перчим и ещё раз перемешиваем. Закрываем крышкой и тушим 10 минут.
- Выключаем огонь и настаиваем минут десять. Выкладываем в порционные сервировочные тарелки, украшаем зеленью и подаем к столу с одним из предложенных гарниров. Приятного аппетита!
Примечания для рецепта
Пищевая ценность
Бефстроганов из свинины
Количество на порцию
Калории 375
Calories from Fat 207
% Дневной нормы*
Всего жиров 23g
35%
Насыщенные жиры 8g
40%
Полиненасыщенных жиров 2g
Мононенасыщенных жиров 10g
Холестерин 120mg
40%
Натрий 707mg
29%
Калий 506mg
14%
Всего углеводов 2g
1%
Пищевые волокна 0.4g
2%
Сахара 1g
Белок (протеин) 37g
74%
Витамин А
2%
Витамин С
3%
Кальций
3%
Железо
9%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
На гарнир рекомендуем подать Апиум-фри или "Рис" из цветной капусты.
Advertisements
Предлагаем также:
Howdy, i read your blog from time to time and i own a similar one and i
was just wondering if you get a lot of spam comments?
If so how do you prevent it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it’s driving me insane so any help is very much appreciated.
adreamoftrains content hosting
Fine way of telling, and good paragraph to obtain data concerning
my presentation subject, which i am going to present in school.
2CSYEon cheap flights
You’re so awesome! I do not believe I’ve read through something like that before.
So wonderful to find somebody with original thoughts on this topic.
Seriously.. many thanks for starting this up. This website
is one thing that’s needed on the internet, someone with a bit of originality!
34pIoq5 cheap flights
What’s up to all, because I am genuinely keen of
reading this webpage’s post to be updated daily.
It consists of good stuff. 31muvXS cheap flights
I will immediately grab your rss as I can’t find your e-mail
subscription link or newsletter service. Do you’ve any?
Please allow me understand so that I could subscribe. Thanks.
3aN8IMa cheap flights
Oh my goodness! Amazing article dude! Many thanks, However
I am experiencing troubles with your RSS. I don’t
know why I can’t subscribe to it. Is there anyone else having similar RSS problems?
Anyone that knows the answer can you kindly respond?
Thanx!!
win money casino online
Link exchange is nothing else but it is only placing the other person’s web site link on your page at appropriate place and other person will also do similar for you.|
I’m no longer certain the place you are getting your info, but good topic. I must spend a while learning more or working out more. Thanks for great information I used to be looking for this info for my mission.|
great publish, very informative. I wonder why the opposite specialists of this sector don’t understand this. You must continue your writing. I am confident, you’ve a huge readers’ base already!|
Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a online game where you can do anything you want. sl is literally my second life (pun intended lol). If you want to see more you can see these second life articles and blogs