Пышные панкейки

Придайте импульс своему дню самым восхитительным способом! Пышные панкейки просто тают и удивительно удовлетворяют… Соедините эти пушистые молочные создания с орехами и свежими ягодами или топленым маслом на вершине, и они станут еще более небесными! Рай… Здесь мы — дома…

Не экономьте на масле при обжаривании. Масло сливочное или кокосовое заставит Ваши вкусовые рецепторы трепетать от наслаждения… А если полить сверху ложкой мятного ликёра…

Рекомендовано на 2 этапе Кремлевской диеты.

Кокосовое молоко приготовить очень легко ↓.

Миндальную муку и сахарозаменитель можете приобрести у наших партнёров «iHerb». (скидка 5% по ссылке или используйте наш промокод SER1799)

Пышные панкейки низкоуглеводные

Votes: 2 Rating: 5 You: Rate this recipe!

Распечатать рецепт

3 балла (у. е.) содержится в одной порции.

• КухняАмериканская
• ТипыДесерты, завтрак
• Рекомендуемый этапдля 2
• По способу приготовленияЖареные
• На основеИз молочных продуктов, Из яиц, Клетчатки

Servings	Prep Time
8 порций	10 минут

Cook Time

15 минут

Servings Prep Time 8 порций 10 минут

Cook Time 15 минут

Пышные панкейки низкоуглеводные Votes: 2 Rating: 5 You: Rate this recipe! Распечатать рецепт 3 балла (у. е.) содержится в одной порции. КухняАмериканская ТипыДесерты, завтрак Рекомендуемый этапдля 2 По способу приготовленияЖареные На основеИз молочных продуктов, Из яиц, Клетчатки Servings Prep Time 8 порций 10 минут Cook Time 15 минут Servings Prep Time 8 порций 10 минут Cook Time 15 минут

Ingredients

• 6 шт Яиц
• 170 мл Кокосовое молоко или обычного обезжиренного
• 100 г Миндальной муки или обычной (для тех, кто не на диете)
• 2 ст. л. Масла кокосового или сливочного растопленного
• 1 ч. л. Разрыхлителя
• Масла кокосового или сливочного для жарки
• Соли на кончике ножа

Servings: порций

Instructions

1. Отделите желтки от яичных белков и взбейте яичные белки и щепотку соли миксером до крепких пиков.

   
2. В отдельной миске взбейте вместе желтки, масло и кокосовое молоко.

   
3. Добавьте муку и разрыхлитель. Перемешайте.

   
4. Осторожно введите белки. Аккуратно перемешайте миксером на малых оборотах. Пусть тесто пять минут отдохнет.

   
5. Разогрейте сковороду, добавьте масло и обжаривайте панкейки с каждой стороны по несколько минут. До красивого румяного цвета.

   
6. Выложите панкейки на сервировочное блюдо. Подавайте со свежей малиной. Приятного аппетита!

   

Recipe Notes

Nutrition Facts

Пышные панкейки низкоуглеводные

Amount Per Serving

Calories 196 Calories from Fat 153

% Daily Value*

Total Fat 17g 26%

Saturated Fat 7g 35%

Polyunsaturated Fat 2g

Monounsaturated Fat 6g

Cholesterol 206mg 69%

Sodium 133mg 6%

Potassium 117mg 3%

Total Carbohydrates 3g 1%

Dietary Fiber 1g 4%

Sugars 1g

Protein 9g 18%

Vitamin A 5%

Calcium 5%

Iron 8%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Также рекомендуем подавать с черничным или клубничным смузи.

Предлагаем также:

Вафли банановые Торт-минутка Немецкий шоколадный торт Кружка-торт «Шоколадный»

Лариса Леонова