Любите вафли? Обожаете бананы? Вафли плюс бананы равняются совершенству, мы в этом уверены! Попробуйте эти восхитительные низкоуглеводные банановые вафли без молочных продуктов! Начните Ваш день потрясающим способом!

Рекомендовано на 3 этапе Кремлевской диеты.

Рецепт сливочного соуса.

Кокосовое молоко приготовить очень легко ↓

Как это сделать, посмотрите на этом видео.

Миндальную муку и сахарозаменитель можете приобрести у наших партнёров «iHerb». (скидка 5% по ссылке или используйте наш промокод SER1799)

Вафли банановые
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
12 баллов (у. е.) содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
8 порций 10 минут
Время приготовления
20 минут
Порции Время подготовки
8 порций 10 минут
Время приготовления
20 минут
Вафли банановые
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
12 баллов (у. е.) содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
8 порций 10 минут
Время приготовления
20 минут
Порции Время подготовки
8 порций 10 минут
Время приготовления
20 минут
Ингредиенты
  • 2 шт Банан
  • 175 г Миндальной муки или пшеничной
  • 4 шт. Яиц
  • 1 ст. л. Псилиума (для тех, кто не на диете - мука)
  • 1 ч. л. Разрыхлителя
  • 2 г Ванилина
  • 1 ч. л. Корицы
  • 175 мл Кокосовое молоко или обычное
  • Масла кокосового или сливочного (для смазки форм)
Порции: порций
Инструкции
  1. Бананы порежьте кусочками.
    Бананы порежьте кусочками.
  2. В глубокой миске соедините все ингредиенты и взбейте миксером. Пусть тесто постоит минут 10.
    В глубокой миске соедините все ингредиенты и взбейте миксером. Пусть тесто постоит минут 10.
  3. Вафельницу (или сковороду) смажьте маслом и выпекайте вафли до готовности (приятного поджаристого цвета).
    Вафельницу (или сковороду) смажьте маслом и выпекайте вафли до готовности (приятного поджаристого цвета).
  4. Выложите на сервировочное блюдо. Можно посыпать орехами или полить сливочным соусом с добавлением какао (рецепт в описании выше). Подавайте к столу. Приятного аппетита!
    Выложите на сервировочное блюдо. Можно посыпать орехами или полить сливочным соусом с добавлением какао (рецепт в описании выше). Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Примечания для рецепта
Пищевая ценность
Вафли банановые
Количество на порцию
Калории 197