Мизерия-польский салат

Быстрота и легкость приготовления делает это аппетитное блюдо незаменимым в качестве легкого «перекуса» на всех этапах нашей низкоуглеводной диеты. А зимой этот салат из свежих огурцов напомнит Вам ароматы лета…Мизерия-польский салат рекомендован на 2 этапе Кремлевской диеты

Подробнее об овощах Кремлевской диеты: Еда в Кремлёвской диете. Овощи.

Некоторые специи и приправы можете приобрести у наших партнёров «iHerb».

Польский салат Мизерия
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
7 грамм углеводов содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
2 порции 5 минут
Время приготовления Пассивное время
5 минут 30 минут
Порции Время подготовки
2 порции 5 минут
Время приготовления Пассивное время
5 минут 30 минут
Польский салат Мизерия
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
7 грамм углеводов содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
2 порции 5 минут
Время приготовления Пассивное время
5 минут 30 минут
Порции Время подготовки
2 порции 5 минут
Время приготовления Пассивное время
5 минут 30 минут
Ингредиенты
  • 100 мл. Сметаны
  • 1 шт. Огурцов свежий
  • 1 ч.л. Перца черного молотого молотый
  • 1 пучок Укропа или 1 ч. л. сушеного
  • Соли по вкусу
Порции: порции
Инструкции
  1. Огурец шинкуем пластинками. Блюдо будет выглядеть симпатичнее и аппетитнее, если огурцы будут нарезаны специальным ножом для фигурной нарезки овощей.
    Огурец шинкуем пластинками. Блюдо будет выглядеть симпатичнее и аппетитнее, если огурцы будут нарезаны специальным ножом для фигурной нарезки овощей.
  2. В салатницу выложить огурцы, посолить. Оставить на пол-часа.
    В салатницу выложить огурцы, посолить. Оставить на пол-часа.
  3. Слить образовавшуюся жидкость.
  4. Выложить в салатницу сметану. Добавить укроп и перец. Перемешать. Блюдо готово.
Примечания для рецепта

Пищевая ценность
Польский салат Мизерия
Количество на порцию
Калории 136 Calories from Fat 99
% Дневной нормы*
Всего жиров 11g 17%
Насыщенные жиры 7g 35%
Полиненасыщенных жиров 0.4g
Мононенасыщенных жиров 3g
Холестерин 21mg 7%
Натрий 641mg 27%
Калий 524mg 15%
Всего углеводов 7g 2%
Пищевые волокна 1g 4%
Сахара 1g
Белок (протеин) 4g 8%
Витамин А 85%
Витамин С 74%
Кальций 18%
Железо 19%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.

Перед подачей на стол рекомендуем украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Advertisements

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Получайте информацию о Кремлёвке
прямо себе на почту

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты и не только