Яичные кексы

Представляем один из лучших, экономящих время, завтраков «всех времен и народов»! Восхитительные, острые яичные кексы удобны, легки в приготовлении! Адаптированы к правилам нашей низкоуглеводной диеты! Крайне питательны как для работающих взрослых, так и послужат восхитительным лакомством деткам! Приготовьте и наслаждайтесь!

Рекомендовано на 2 этапе Кремлевской диеты.

Яичные кексы
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
1 балл (у. е.) содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
4 порции 5 минут
Время приготовления
20 минут
Порции Время подготовки
4 порции 5 минут
Время приготовления
20 минут
Яичные кексы
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
1 балл (у. е.) содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
4 порции 5 минут
Время приготовления
20 минут
Порции Время подготовки
4 порции 5 минут
Время приготовления
20 минут
Ингредиенты
  • 6 шт Яиц крупные
  • 100 г Сыра тертый твердых сортов
  • 8 тонких ломтика Чоризо (или салями, или бекона)
  • 2 пера Лук зеленый (перо)
  • 1 ст. л. Паприки
Порции: порции
Инструкции
  1. Разогрейте духовку до 175 градусов.
  2. Зеленый лук истолките ступкой "в пасту".
    Зеленый лук истолките ступкой "в пасту".
  3. Яйца, красный перец и луковую пасту взбейте миксером. Добавьте к смеси тертый сыр и взбивайте ещё минуты три.
  4. Чоризо (салями или бекон) измельчите. Добавьте к "тесту".
    Чоризо (салями или бекон) измельчите. Добавьте к "тесту".
  5. В бумажные или силиконовые формочки для кексов разложите получившуюся массу, поставьте в духовку и выпекайте пятнадцать-двадцать минут. В зависимости от размеров кексов.
  6. По истечении времени, выложите готовые кексы на ткань и смажьте маслом. Подавайте к завтраку. Приятного аппетита!
    По истечении времени, выложите готовые кексы на ткань и смажьте маслом. Подавайте к завтраку.
Приятного аппетита!
Примечания для рецепта
Пищевая ценность
Яичные кексы
Количество на порцию
Калории 190 Calories from Fat 144
% Дневной нормы*
Всего жиров 16g 25%
Насыщенные жиры 8g 40%
Полиненасыщенных жиров 1g
Мононенасыщенных жиров 4g
Холестерин 198mg 66%
Натрий 349mg 15%
Калий 80mg 2%
Всего углеводов 1g 0%
Сахара 0.3g
Белок (протеин) 10g 20%
Витамин А 15%
Кальций 4%
Железо 8%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.

Добавить комментарий

Получайте информацию о Кремлёвке
прямо себе на почту

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты и не только