Брокколи в сыре
Всё ещё ищете низкоуглеводную замену для картофеля или риса? Ваши поиски окончены! Эти вкуснейшие Брокколи в сыре и Цветная капуста идеально идут вместе с этим тающим-во-рту сливочным чудом! Очень легко готовится — ещё легче съедается!
Рекомендовано на 3 и 4 этапе Кремлевской диеты.
(Visited 1 628 times, 1 visits today)
Ingredients
- 225 г Капусты Цветной порубленой
- 450 г Брокколи порубленых
- 100 г Лука-порей
- 150 г Сыра тёртого
- 50 г Масла сливочного
- 4 ст.л. Сметаны
- 120 г Душицы или тимьян свежий
- Соли по вкусу
- Перца черного молотого по вкусу
Servings: порций
Instructions
- Порубите овощи и затем прожарьте в сливочном масле до золотистого цвета.
- Добавьте оставшиеся ингредиенты и размешивайте, пока сыр не станет таять. Приправить по вкусу.
Recipe Notes
Nutrition Facts
Брокколи и Цветная капуста в Сыре
Amount Per Serving
Calories 333
Calories from Fat 252
% Daily Value*
Total Fat 28g
43%
Saturated Fat 17g
85%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 8g
Cholesterol 74mg
25%
Sodium 558mg
23%
Potassium 741mg
21%
Total Carbohydrates 17g
6%
Dietary Fiber 5g
20%
Sugars 5g
Protein 9g
18%
Vitamin A
69%
Vitamin C
227%
Calcium
15%
Iron
12%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Advertisements
Предлагаем также:
