Кремлёвская диета

Вафли банановые

12 баллов (у. е.) содержится в одной порции.

Servings	Prep Time
8порций	10минут

Cook Time

20минут

Servings	Prep Time
8порций	10минут

Cook Time

20минут

Ingredients

Instructions

Бананы порежьте кусочками.
В глубокой миске соедините все ингредиенты и взбейте миксером. Пусть тесто постоит минут 10.
Вафельницу (или сковороду) смажьте маслом и выпекайте вафли до готовности (приятного поджаристого цвета).
Выложите на сервировочное блюдо. Можно посыпать орехами или полить сливочным соусом с добавлением какао (рецепт в описании выше). Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Recipe Notes

Nutrition Facts

Вафли банановые

Amount Per Serving

Calories 197 Calories from Fat 126

% Daily Value*

Total Fat 14g 22%

Saturated Fat 2g 10%

Polyunsaturated Fat 3g

Monounsaturated Fat 7g

Cholesterol 138mg 46%

Sodium 49mg 2%

Potassium 225mg 6%

Total Carbohydrates 12g 4%

Dietary Fiber 4g 16%

Sugars 5g

Protein 8g 16%

Vitamin A 4%

Vitamin C 4%

Calcium 6%

Iron 8%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.