Салат из семги
10 баллов (у. е.) содержится в одной порции.
Servings
4порции
Cook Time Passive Time
15минут 2часа
Servings
4порции
Cook Time Passive Time
15минут 2часа
Ingredients
  • 350г Семгислабосоленой (можно лосося или форели)
  • 1шт Ананасовсредних размеров
  • 40г Имбиря
  • 1шт Лука репчатогосредних размеров
  • Перца черного молотогопо вкусу
  • Зеленидля украшения
Instructions
  1. Филе рыбы нарезаем кубиками примерно 1х1 см.
  2. Ананас очищаем, нарезаем кубиками примерно 1х1 см.
  3. Старайтесь, чтобы кусочки были одинакового размера. Будет красивее смотреться…
  4. Корень имбиря очень мелко шинкуем.
  5. Смешиваем эти ингредиенты в миске, плотно закрываем и отправляем в холодильник настаиваться не менее двух часов.
  6. По истечении времени достаем миску из холодильника, мелко шинкуем лук и добавляем к нашим продуктам.
  7. Перчим, тщательно перемешиваем.
  8. Выкладываем готовый салат в коктейльные стаканы, украшаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!
Recipe Notes
Nutrition Facts
Салат из семги
Amount Per Serving
Calories 169 Calories from Fat 45
% Daily Value*
Total Fat 5g 8%
Saturated Fat 1g 5%
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 2g
Cholesterol 39mg 13%
Sodium 45mg 2%
Potassium 522mg 15%
Total Carbohydrates 10g 3%
Dietary Fiber 1g 4%
Sugars 6g
Protein 20g 40%
Vitamin A 11%
Vitamin C 46%
Calcium 5%
Iron 6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
(Visited 896 times, 1 visits today)