Пюре из цветной капусты
14 грамм углеводов содержится в одной порции.
Servings Prep Time
2порции 5минут
Cook Time
15минут
Servings Prep Time
2порции 5минут
Cook Time
15минут
Ingredients
  • 450г Капустыцветной
  • 100г Масла сливочного
  • 1/2шт. Лимонасок и цедра
  • Солипо вкусу
  • Перца черного молотогопо вкусу
  • Специйпо вкусу
Instructions
  1. Порежьте цветную капусту на соцветия.
  2. Варите цветную капусту в большом количестве слегка под-соленой воды несколько минут – как раз, чтобы сохранить несколько плотную консистенцию. Слейте воду.
  3. Измельчите цветную капусту с соком и цедрой лимона в кухонном комбайне или ручном блендере
  4. Добавьте сливочное масло, соль, перец и специи. Подавайте, украсив кружочками лука. Приятного аппетита!
Recipe Notes
Nutrition Facts
Пюре из цветной капусты
Amount Per Serving
Calories 422 Calories from Fat 369
% Daily Value*
Total Fat 41g 63%
Saturated Fat 26g 130%
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 11g
Cholesterol 108mg 36%
Sodium 655mg 27%
Potassium 728mg 21%
Total Carbohydrates 14g 5%
Dietary Fiber 6g 24%
Sugars 6g
Protein 5g 10%
Vitamin A 25%
Vitamin C 195%
Calcium 6%
Iron 5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
(Visited 383 times, 1 visits today)

Предлагаем также:

рис из цветной капустыРис из цветной капусты жареная баранинаЖареная баранина с пюре из брокколи щи из квашеной капустыЩи из квашеной капусты запеканка из капустыЗапеканка из капусты с сыром