Лосось запеченный с овощами

Лосось, запеченный с овощами, рекомендован на 1 этапе Кремлевской диеты. Рыба благородного семейства лососевых станет ослепительным украшением не только повседневного ужина, но и одурманивающего «ужина при свечах»!

Как готовить блюдо сегодня на нашем сайте.

В рецептах кремлевской диеты для похудения главное: считать углеводы. Не забываем контролировать углеводы по таблице «Кремлевская диета таблица».

Лосось запеченный с овощами
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
6,6 грамм углеводов содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
6 порций 10 минут
Время приготовления
50 минут
Порции Время подготовки
6 порций 10 минут
Время приготовления
50 минут
Лосось запеченный с овощами
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
6,6 грамм углеводов содержится в одной порции.
Порции Время подготовки
6 порций 10 минут
Время приготовления
50 минут
Порции Время подготовки
6 порций 10 минут
Время приготовления
50 минут
Ингредиенты
  • 1 кг Рыбы лосось или семга
  • 200 г Петрушки
  • 1 шт Болгарского перца красный
  • 200 г Сельдерея
  • 200 г Лука-порей
  • 1 ч. л. Перца черного молотого
  • Соли по вкусу
Порции: порций
Инструкции
  1. Рыбу разделываем на филе. Делим филе на две равные части.
  2. Овощи моем и даем немного подсохнуть.
  3. Тем временем петрушку и лук мелко режем.
  4. Чистим и натираем на крупной терке морковку.
  5. Болгарский перец нарезаем соломкой
    Болгарский перец нарезаем соломкой
  6. Духовку прогреваем до 200 градусов. Противень с высокими бортами смазываем растительным маслом и выкладываем одну часть филе лосося.
  7. Овощи выкладываем на филе слоями. Солим.
  8. Сверху выкладываем вторую часть филе.
  9. Равномерно перчим
    Равномерно перчим
  10. Закрываем фольгой и отправляем в духовку на 30 минут. Затем снимаем фольгу и запекаем еще минут 10-15.
    Закрываем фольгой и отправляем в духовку на 30 минут. Затем снимаем фольгу и запекаем еще минут 10-15.
  11. Выкладываем на сервировочное блюдо, украшаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!
    Выкладываем на сервировочное блюдо, украшаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Примечания для рецепта

На первом этапе низкоуглеводной диеты "Лосось запеченный с овощами" подается как самостоятельное блюдо, но для романтического ужина при свечах рекомендуем украсить зеленью и приправить соусом Гуакамоле.

Добавить комментарий

Получайте информацию о Кремлёвке
прямо себе на почту

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты и не только