×

Крылья в соевом соусе

Сегодня у меня есть идеальный ужин для вас! Отлично запеченные куриные крылья в соевом соусе! Мой муж любит это блюдо, мои дети любят его и все мои друзья любят его… И я знаю, что вам это понравится. Представляю вам мою очень популярную для карамелизированного запеченного цыпленка версию куриных крылышек в духовке!

Один маленький секрет, который я нашла при приготовлении этой еды, заключается в том, чтобы положить кусок фольги на противень или сковороду для гриля, пока вы выпекаете и поворачиваете куриные крылья (по крайней мере один раз). Вы должны быть в состоянии уйти с кухни “с глаз долой” от плиты, пока карамелизация делается. Ведь в зависимости от того, насколько эффективна ваша духовка, это может занять от 45 минут до часа. Поэтому – фольга…

И просто подавайте готовые крылышки с отварным картофелем или очень простым овощным салатом…

Мои архивы полны замечательных рецептов из курицы, которые любой может сделать, например:

Куриные окорочка в сметанном соусе
Куриные голени Бакхендль

 

Не забудьте сказать мне, как сильно вы полюбили этот карамелизированный запеченный ужин с курицей, в комментариях к рецепту.

Рекомендовано на 2 этапе Кремлевской диеты.

Рецепт домашнего кетчупа.

Необходимые специи можете приобрести у наших партнёров «iHerb».  (скидка 5% по ссылке или используйте наш промокод SER1799)

Рецепт крылышек в соевом соусе
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
Этот рецепт хорошо "работает" с любым типом курицы.
Порции Время подготовки
6 порций 15 минут
Время приготовления
1 час
Порции Время подготовки
6 порций 15 минут
Время приготовления
1 час
Рецепт крылышек в соевом соусе
Голоса: 1
Оценка: 5
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
Этот рецепт хорошо "работает" с любым типом курицы.
Порции Время подготовки
6 порций 15 минут
Время приготовления
1 час
Порции Время подготовки
6 порций 15 минут
Время приготовления
1 час
Ингредиенты
  • 1,2 кг Куриные крылья
  • 1/2 стакана Соевый соус
  • 2 ст. л. Масла оливкового
  • 2 ст. л. Меда
  • 2 ст. л. Кетчуп домашний
  • 1 зубсик Чеснока
  • Перца черного молотого по вкусу
  • Соли по вкусу
  • Кунжута для посыпки
  • Зелени для посыпки
Порции: порций
Инструкции
  1. Застилаем противень фольгой и выкладываем в него куриные крылья.
    Застилаем противень фольгой и выкладываем в него куриные крылья.
  2. В миске соединяем масло, соус, мед и перемешиваем.
    В миске соединяем масло, соус, мед и перемешиваем.
  3. Добавляем измельченный чеснок, соль, перец и специи (по желанию). Ещё раз перемешиваем.
    Добавляем измельченный чеснок, соль, перец и специи (по желанию). Ещё раз перемешиваем.
  4. Заливаем смесью крылышки и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 45-60 минут.
    Заливаем смесью крылышки и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 45-60 минут.
  5. По истечение времени, достаем противень,
    По истечение времени, достаем противень,
  6. выкладываем крылышки на сервировочное блюдо, посыпаем кунжутом и зеленью. Подаем к столу. Приятного аппетита!
    выкладываем крылышки на сервировочное блюдо, посыпаем кунжутом и зеленью. Подаем к столу. Приятного аппетита!
Примечания для рецепта
Пищевая ценность
Рецепт крылышек в соевом соусе
Количество на порцию
Калории 447 Calories from Fat 180
% Дневной нормы*
Всего жиров 20g 31%
Насыщенные жиры 5g 25%
Полиненасыщенных жиров 4g
Мононенасыщенных жиров 10g
Холестерин 166mg 55%
Натрий 1492mg 62%
Калий 501mg 14%
Всего углеводов 2g 1%
Пищевые волокна 0.1g 0%
Сахара 2g
Белок (протеин) 60g 120%
Витамин А 4%
Витамин С 1%
Кальций 2%
Железо 12%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Получайте информацию о Кремлёвке
прямо себе на почту

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты и не только