Коктейли для похудения

Posted on Дек 9th, 2017

by Лариса Леонова

Категории:

Психологические проблемы, связанные с лишним весом, причиняют немало страданий… Причин тому достаточно много. Наиболее часто задаваемый вопрос, например: почему после родов набирается лишний вес? Но это – явление временное и исправимое… Полезные коктейли для похудения можно приготовить в домашних условиях просто смешав нужные продукты. Обычно, основа таких коктейлей — это клетчатка (волокна растений), которая продается в аптеке. Она, при попадании в желудок, увеличивается в объеме, создавая ощущение сытости. Кроме этого, клетчатка, попадая в кишечник, подобно метле, помогает организму быстрее освободиться от переработанной пищи. Поэтому потеря 5 кг лишнего веса – задача одной недели.

Коктейли для похудения можно готовить по своему вкусу, добавляя к клетчатке не только фрукты и овощи, но и ягоды. Травы, специи, кисломолочные и молочные продукты также будут прекрасным дополнением.

Основное условие: это совместимость продуктов в коктейле. Например, к молочным коктейлям не подходят кислые ягоды или фрукты, а подходят орехи и специи.

Вообще, молоко довольно тяжело усваивается нашим организмом, поэтому в коктейлях лучше использовать кисломолочные продукты, кокосовое или миндальное молоко. С йогуртом или кефиром хорошо сочетается вишня, земляника, душистые травы или персики…

Следует обратить внимание и на протеиновые (белковые) коктейли. Лишний вес после приема таких напитков уходит очень быстро. Сейчас их принимают не только спортсмены, желающие набрать мышечную массу, но и те, кто хочет похудеть.

Полезность белковых коктейлей не только в их низкокалорийности, но и в низкоуглеводности. А содержащиеся в них протеины идут на постройку мышц, не уходя в жировые отложения.

Коктейли для похудения: рецепты.

1. “Триммер”

Петрушка – 1/2 пучка

Лимон очищенный – 1/2 шт.

Ледяная вода

Лимон и петрушку измельчаем в блендере и доливаем водой до стакана.

Принимаем натощак по утрам за 30 минут до завтрака в течение 1-2 недель. Такой коктейль укрепляет иммунитет, придает бодрость и улучшает, кроме всего прочего, потенцию у мужчин.

Приятного аппетита!

2. “Лимонный”

Лимон очищенный – 1/2 шт.

Ледяная вода

Выжимаем сок из 1/2 лимона и доливаем водой. Можно положить 2 кубика льда.

Принимаем коктейли для похудения натощак по утрам за 30 минут до завтрака в течение 1-2 недель. Особенно полезен этот напиток при простудных заболеваниях. Укрепляет иммунитет.

Приятного аппетита!

Важно! Есть противопоказания: панкреатит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалительные заболевания желудка, камни в желчном пузыре и почках.

3. Йогурт “Коричный”

В любые напитки или йогурты смело добавляйте 1/4 ч. л. корицы.

Кушаем либо вместо завтрака, либо за 30 минут до него.

Приятного аппетита!

4.”Чайный аромат” (на 4 порции)

Лимон Лайм – 1 шт

Мята – 8 листиков

Вода – 1 л

Зеленый чай – 1 ч. л.

Завариваем чай. Через 15 минут процеживаем и добавляем мяту и дольки лимона. Настаиваем в течение часа.

Пьем в течение дня в любое время. Прекрасно тонизирует!

5. “Гранатовый” (на 2 порции)

Сок 1 лимона

Гранатовый и виноградный сок- по 1/2 стакана

Вода – 1 стакан

Имбирь – 1 ч. л.

Корица – 1/4 ч. л.

Взбейте все ингредиенты в шейкере, процедите и охладите.

Пить за 30 минут до еды в любое время. В этом коктейлесодержится суточная потребность организма в витаминах.

6. “Обжигающий”

Вода – 1 стакан

Крапива – 1 ч. л. (свежей – 2 ст. л.)

Сок одного лимона

Залить крапиву кипящей водой и настоять под крышкой 30 минут. Процедить и смешать с лимонным соком. Охладить.

Принимать натощак 2-3 недели.

Этот коктейль для похудения обладает не только тонизирующим и укрепляющим действием. Также он помогает избавиться от целлюлита!

Приятного аппетита!

Существует и много других рецептов полезных коктейлей для похудения, а приведенные здесь помогут вам выбрать и сделать свой, наиболее подходящий для вашего организма.

Черничный смузи

Панакота Сэфрон

Клубничный смузи

Обязательно ознакомьтесь с нашими визуальными руководствами

Низкоуглеводные Овощи

Низкоуглеводные Соусы и Жиры в Кремлёвской диете

20 и 50 баллов - Сколько это углеводов в еде?

Низкоуглеводный алкоголь. Кремлёвская диета.

Закуски в Кремлёвской диете

Низкоуглеводные Орехи

Низкоуглеводные Напитки в Кремлёвской диете

Вверх

(Visited 175 times, 1 visits today)

Лариса Леонова

930 Комментариев Скрыть комментарии

I’m the co-founder of JustCBD Store label (justcbdstore.com) and I am currently looking to broaden my wholesale side of business. I really hope that someone at targetdomain can help me 🙂 I thought that the most ideal way to accomplish this would be to connect to vape stores and cbd retail stores. I was really hoping if anybody could suggest a reputable web-site where I can buy Vape Shop Leads I am already taking a look at creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. Unsure which one would be the most suitable option and would appreciate any advice on this. Or would it be much simpler for me to scrape my own leads? Suggestions?

Коктейли для похудения

Коктейли для похудения: рецепты.

1. “Триммер”

2. “Лимонный”

3. Йогурт “Коричный”

4.”Чайный аромат” (на 4 порции)

5. “Гранатовый” (на 2 порции)

6. “Обжигающий”

Обязательно ознакомьтесь с нашими визуальными руководствами

Получайте информацию о Кремлёвке прямо себе на почту

Лариса Леонова

930 Комментариев Скрыть комментарии

Получайте информацию о Кремлёвке
прямо себе на почту