Салат из рукколы

Представляем Вашему вниманию чрезвычайно витаминный Салат из рукколы с огурцом, редиской, кедровыми орешками и молодой капустой. На первом этапе нашей низкоуглеводной диеты крайне важно поддерживать тонус свежими и питательными овощами! Этот салатик быстро готовится и также быстро съедается…

Рекомендовано на 1 этапе Кремлевской диеты.

Салат из рукколы

Votes: 0 Rating: 0 You: Rate this recipe!

Распечатать рецепт

7 баллов (у. е.) содержится в одной порции.

• Кухня-
• Рекомендуемый этапдля 1
• На основеИз овощей
• ТипыСалаты
• По способу приготовленияСмешанные

Servings	Prep Time
6 порций	10 минут

Cook Time

5 минут

Servings Prep Time 6 порций 10 минут

Cook Time 5 минут

Салат из рукколы Votes: 0 Rating: 0 You: Rate this recipe! Распечатать рецепт 7 баллов (у. е.) содержится в одной порции. Кухня- Рекомендуемый этапдля 1 На основеИз овощей ТипыСалаты По способу приготовленияСмешанные Servings Prep Time 6 порций 10 минут Cook Time 5 минут Servings Prep Time 6 порций 10 минут Cook Time 5 минут

Ingredients

• 300 г Капусты белокочанная молодая
• 200 г Рукколы
• 2 шт Огурцов
• 1 пучек Редиса
• 1 пучек Укропа
• 100 г Зеленого лука (перо)
• 10 г Орехов кедровых
• Масла оливкового по вкусу
• Соли по вкусу

Servings: порций

Instructions

1. Овощи вымыть. Капусту нашинковать.

   
2. Рукколу можно порвать или оставить целыми листиками.

   
3. Огурец и редис нарезать половинками кружочков.
4. Укропчик и лучок мелко нашинковать.
5. Выложить все продукты в салатницу. Посолить, добавить оливковое масло и тщательно перемешать.
6. Разложить на порционные тарелки и подавать к столу. Приятного аппетита!

   

Recipe Notes

Наша низкоуглеводная диета для похудения рекомендует также ознакомиться со статьей Еда в Кремлёвской диете. Орехи

Предлагаем также:

Салат из языка «Великолепие» Витаминный салат «Газапхули» Мясной салат «Дипломат» Салат из креветки «Очарование»

Лариса Леонова